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商品訊息描述
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.規格數量:300g±10%/包
.內容物名稱:生口柳葉魚
.食用方式: 充分加熱至熟即可食用
.食品添加物:標示於包裝
.產地:加拿大
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
練腹肌靠仰臥起坐沒用?專家這動作瘦小腹更簡單有效
【早安健康/張承宇報導】每天都空出寶貴的時間在家猛做仰臥起坐,想要消除惱人的小腹,恢復美好體態嗎?小心可能是在做白工!日本塑身專家指出,想要擁有美好的腰線,做仰臥起坐的效果微乎其微,甚至連美軍都已經棄之不用!專家告訴您真正有效鍛鍊腹部的方法,讓腰部和下半身更緊緻、體態更美好!
鍛鍊腹橫肌打造天然束腰、雕塑腰線
日本塑身專家尾關紀篤(おぜきとしあき)指出,其實過去一般人常用來鍛鍊腹肌的仰臥起坐,真正出力的是髖關節處的肌肉,因此對鍛鍊腹肌沒有太大的作用,就連美國陸軍也早已廢止這種訓練方法,而且日本的長跑常勝學校青山學院大學,在廢止這種鍛鍊方式以後,跑步的成績反而上升了。
尾關紀篤表示,其實想要擁有好看的腹肌,真正需要鍛鍊的是腹橫肌,而且鍛鍊腹橫肌的同時也會使用到體幹,有助提高運動能力。日本美體專家、舞者宮川萬衣子也指出,鍛鍊腹橫肌,能使腹橫肌如同束腰一般縛緊腰部,使腹部更加緊實,堪稱是腰瘦的捷徑。
不僅如此,日本知名瑜珈老師森和世也指出,透過刺激腹橫肌,也具備緊實下半身,尤其是緊實臀部、大腿具有正面的效果,還可能促進腸道蠕動,幫助預防改善便秘問題。
這樣做鍛鍊腹橫肌,幫助緊實腰部、下半身
- 坐在地板上挺直背部、立起膝蓋,並舉起雙手。
- 一邊吸氣一邊將腹部回縮,同時慢慢將雙手向前、向下移動,再於膝蓋下方交握。
- 再吸氣,回到雙手舉高的狀態。
- 再前後緩慢擺動雙手,並再次向前、向下傾倒,雙手在膝蓋下方交握,每天做10次即可。
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女神卡卡爆加入小美人魚 化身反派烏蘇拉
女神卡卡(Lady Gaga)首度領銜主演音樂電影「一個巨星的誕生」(A Star Is Born),脫胎換骨的演出被喻為奧斯卡大熱門,現在傳出迪士尼有意向她洽談演出「小美人魚」(The Little Mermaid)真人版電影,角色應該會是反派海巫烏蘇拉(Ursula)。
ETtoday報導,一向以誇張造型亮相的女神卡卡,在「一個巨星的誕生」中卸去誇張妝容,日前女神卡卡登上10月號美國版VOGUE雜誌,也以近乎「素顏」的樣貌入鏡拍攝。照片中的她大秀性感事業線,卻收起了昔日的粗黑眼線、烈火紅唇、怪色髮型,難得的淡妝展現另一種氣質。
不過,女神卡卡進軍大銀幕,下部作品可能不再是用清新的素顏扮相。有媒體指出,迪士尼有意翻拍真人版「小美人魚」電影,女主角艾莉兒可能由22歲的辛蒂亞(Zendaya)演出,並由「魔法黑森林」(Into the Woods)導演勞勃馬歇爾(Rob Marshall)執導,但未獲證實。據「The Disinsider」報導,傳出迪士尼高層開出的演員人選願望清單上有女神卡卡,若為事實,外媒也猜測卡卡可能演出烏蘇拉一角。







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