【好康】急凍爆卵生口柳葉魚300g促銷
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商品訊息描述
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．規格數量：300g±10%/包
．內容物名稱：生口柳葉魚
．食用方式： 充分加熱至熟即可食用
．食品添加物：標示於包裝
．產地：加拿大
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簡易食譜
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
練腹肌靠仰臥起坐沒用？專家這動作瘦小腹更簡單有效
【早安健康／張承宇報導】每天都空出寶貴的時間在家猛做仰臥起坐，想要消除惱人的小腹，恢復美好體態嗎？小心可能是在做白工！日本塑身專家指出，想要擁有美好的腰線，做仰臥起坐的效果微乎其微，甚至連美軍都已經棄之不用！專家告訴您真正有效鍛鍊腹部的方法，讓腰部和下半身更緊緻、體態更美好！
鍛鍊腹橫肌打造天然束腰、雕塑腰線
日本塑身專家尾關紀篤（おぜきとしあき）指出，其實過去一般人常用來鍛鍊腹肌的仰臥起坐，真正出力的是髖關節處的肌肉，因此對鍛鍊腹肌沒有太大的作用，就連美國陸軍也早已廢止這種訓練方法，而且日本的長跑常勝學校青山學院大學，在廢止這種鍛鍊方式以後，跑步的成績反而上升了。
尾關紀篤表示，其實想要擁有好看的腹肌，真正需要鍛鍊的是腹橫肌，而且鍛鍊腹橫肌的同時也會使用到體幹，有助提高運動能力。日本美體專家、舞者宮川萬衣子也指出，鍛鍊腹橫肌，能使腹橫肌如同束腰一般縛緊腰部，使腹部更加緊實，堪稱是腰瘦的捷徑。
不僅如此，日本知名瑜珈老師森和世也指出，透過刺激腹橫肌，也具備緊實下半身，尤其是緊實臀部、大腿具有正面的效果，還可能促進腸道蠕動，幫助預防改善便秘問題。
這樣做鍛鍊腹橫肌，幫助緊實腰部、下半身
- 坐在地板上挺直背部、立起膝蓋，並舉起雙手。
- 一邊吸氣一邊將腹部回縮，同時慢慢將雙手向前、向下移動，再於膝蓋下方交握。
- 再吸氣，回到雙手舉高的狀態。
- 再前後緩慢擺動雙手，並再次向前、向下傾倒，雙手在膝蓋下方交握，每天做10次即可。
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女神卡卡爆加入小美人魚 化身反派烏蘇拉
女神卡卡（Lady Gaga）首度領銜主演音樂電影「一個巨星的誕生」（A Star Is Born），脫胎換骨的演出被喻為奧斯卡大熱門，現在傳出迪士尼有意向她洽談演出「小美人魚」（The Little Mermaid）真人版電影，角色應該會是反派海巫烏蘇拉（Ursula）。
ETtoday報導，一向以誇張造型亮相的女神卡卡，在「一個巨星的誕生」中卸去誇張妝容，日前女神卡卡登上10月號美國版VOGUE雜誌，也以近乎「素顏」的樣貌入鏡拍攝。照片中的她大秀性感事業線，卻收起了昔日的粗黑眼線、烈火紅唇、怪色髮型，難得的淡妝展現另一種氣質。
不過，女神卡卡進軍大銀幕，下部作品可能不再是用清新的素顏扮相。有媒體指出，迪士尼有意翻拍真人版「小美人魚」電影，女主角艾莉兒可能由22歲的辛蒂亞（Zendaya）演出，並由「魔法黑森林」（Into the Woods）導演勞勃馬歇爾（Rob Marshall）執導，但未獲證實。據「The Disinsider」報導，傳出迪士尼高層開出的演員人選願望清單上有女神卡卡，若為事實，外媒也猜測卡卡可能演出烏蘇拉一角。
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