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下面附上一則新聞讓大家了解時事
賴點出敗因…施政怎調整 人民還在等答案
民進黨在九合一選舉大敗已經兩個禮拜，相對於蔡英文總統在敗選第一時間認為人民對民進黨有「更高的要求」，行政院長賴清德昨天列舉五大敗因，終於貼近了人民感受。但點出問題之後，賴清德即將「堅定地離開」，如何徹底檢討並有效改進，人民還在等答案。
十一月廿四日選舉結果出爐，蔡英文隨即辭去民進黨主席，她雖承認「今天民主給我們上了一課」，卻強調「對的事，還是要繼續做」。也因為這番說法，讓外界認為民進黨慘敗至此，蔡英文還不知「錯在哪裡」。蔡英文敗選後展開「傾聽之旅」，並與黨籍立委茶敘，卻看不出系統性的檢討結論。相較之下，賴清德昨天端出的檢討內容紮實許多。
例如，賴清德點出「人民最期待政府改善經濟」，可謂這次民進黨慘敗的致命傷。這與蔡英文自稱「台灣經濟目前處在過去廿年來的最好狀態」大不相同 ，他也坦承，「基層民眾對經濟成長無感，政府未即時察覺並即時改善」。其他包括一例一休、年金改革、能源與空汙問題等，民意早已反映不滿，這次，行政部門終於願意正視。
只是，賴清德雖誠實檢討敗因，卻又提到「並不代表台灣人民願意用犧牲主權和自由、民主、人權的生活方式，來換取經濟利益」，不無為民進黨統獨牌或自己「務實台獨說」辯護的味道。然而，這次選舉會颳起「韓國瑜旋風」，豈能無視「兩岸經濟牌」贏得許多人民共鳴的事實？若不一併面對關鍵因素，後續又如何「依人民需求調整施政」？
另一較特別且微妙的，則是賴清德對於現行「雙首長制」，提到「憲政制度上，也應有另一番考量」。他雖沒點破總統與行政院長在憲政上的權責失衡，卻已讓人感受到意在言外。而他沒把「不選二○二○年總統」說死，也讓蔡賴兩人的競合關係增添更多想像。
賴清德昨天這番告白，形同「預約請辭」。不過，民進黨敗得一塌糊塗，蔡政府當務之急，更應端出解決方案，才能贏得選民肯定。民進黨如何重振旗鼓？府院如何重新布局？這都是蔡英文及新黨魁、新閣揆的艱難挑戰。
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正向行動終結體重污名 健康減重沒煩惱
記者謝璿／臺北報導
世界肥胖聯盟透過今年10月11日的「世界肥胖日」活動，呼籲各界重視「終結體重污名」(End Weight Stigma)。國民健康署也提出3項正向行動致力消除體重污名，包括減少以負面言語或意象形容肥胖、建立支持性環境、避免孤立及排擠肥胖者的社會參與等，呼籲各界一起減少體重污名對健康所造成的負面影響。
國健署指出，「體重污名」(Weight Stigma)係指單純因為體重因素而對於旁人有負面的行為或態度。許多證據顯示，對於不同體重者之差別待遇，會使得其在職場職業的諮詢、面試、雇用過程等階段可能都有差別待遇；此外，體重過重、肥胖者在物理環境上也容易存在相關障礙，例如醫療設備、公共座椅之尺寸不符等。
國內也有研究指出，有高達90%參加減重計畫的過重或肥胖民眾有受到「肥胖歧視」的經驗。經歷肥胖污名標籤的人常常承受高度的心理壓力，容易有焦躁、憂慮、自卑、退縮等傾向，也有人因飲食失調的惡性循環，而有濫用藥物或輕生念頭。
校園中，體重過重、肥胖也是導致霸凌的普遍原因之一。2018年美國一項以1443名大一學生，為期9個月的研究發現，受到體重歧視者憂鬱症狀的明顯上升。令人擔憂的是，在體重過重、肥胖被嚴重污名化的氛圍下，有些人會刻意選擇忽視自己的體重變化，而這可能讓健康情況持續惡化，導致重病及死亡的發生，有數據也指出，遭體重歧視者會增加高達60%的死亡風險。
肥胖主要成因為不健康的生活型態造成或是因疾病引起的病態性肥胖，除病態性肥胖患者需要尋求醫療資源外，一般肥胖者則建議以調整生活型態做起，國健署長王英偉期待，社會各界能共同致力於改善造成肥胖之環境，讓民眾落實健康生活型態，進而達成健康體位，從自身做起，落實3招正向行動，共同對抗體重污名，協助民眾跨越體重污名化所造成的障礙。
國健署也提出3招化解偏見，包括以鼓勵代替偏見，減少以負面言語或意象形容肥胖：不要稱呼肥胖者為肥仔、胖子；不要幫肥胖者取負面外號；不要有肥胖者等於好吃懶做的刻版印象等。建立支持性環境：在家做三餐以取代外食，一同用餐增進家人感情；相約運動取代聚餐；不要以含糖飲料做為獎勵：避免孤立及排擠肥胖者的社會參與：不要限制肥胖者參與活動。
除了透過多方的教育及宣導，避免肥胖歧視的出現外，政府也持續針對致胖環境的改善，如規劃健康步道，鼓勵民眾以步行代替乘坐交通工具；推行上班族健康操；輔導校園周邊業者開發健康早餐、點心及飲品；鼓勵民眾依照「我的餐盤」均衡飲食等。專業人員也應協助個案找出體重過重/肥胖問題的多重原因。
肥胖症與許多慢性疾病密切相關，包括高血壓、糖尿病、血脂異常、心血管疾病、脂肪肝、腎臟病、憂鬱症、胃食道逆流及睡眠呼吸中止症等，想要預防及治療慢性疾病，可以透過健康體重管理來促進自己的健康，國健署今年更出版「成人肥胖防治指引手冊」，期望透過此工具書協助民眾從健康飲食及身體活動兩方面調整生活型態著手，透過具有實證基礎與效益的飲食與運動建議及生活型態調整，並與醫療專業團隊的共同努力，協助民眾達到健康體位目標，擺脫體重污名。
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