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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 越吃越傷胃!腸胃不好的人聰明避開8種水果



【早安健康/沈孟學報導】台灣是水果王國,當季產的水果又香又甜,且富含營養,不僅能夠補充身體所需的養分,甚至還能有治病的療效。不過,對於應該「飯前吃水果」還是「飯後吃水果」,至今仍是大家一直爭論不休的話題,若攝取水果並非是為了治療身體,則無須拘泥吃水果的時間,但如果想要達到治療身體的效用,就建議選在飯前或飯後一至兩小時吃。

對於腸胃容易不適者,建議在飯前或飯後兩小時吃水果為宜。《果療》一書中也提到,對於腸胃不適者,有些水果應減少食用,以下幫大家整理,供大家參考:

腸胃不適應該避免的8種水果



  1. 性寒、性涼水果
    柚子、西瓜、枇杷、火龍果應屬性寒涼,所以應減少食用,以免肚子不適,容易拉肚子。

  2. 太酸的水果
    梅子、檸檬太酸,容易對腸胃造成刺激,胃潰瘍、胃炎、胃酸過多等腸胃不適者更應該減少食用。

  3. 桑葚
    桑葚會使胰蛋白酶活性降低,容易造成消化不良,所以腸胃不適者要減少食用

  4. 鳳梨
    鳳梨的菠蘿蛋白酶會溶解纖維蛋白和酪蛋白,所以消化道潰瘍者應減少食用或是不要食用。





資料來源:《果療:吃對水果,掌握宜忌,高血壓、糖尿病、心臟病、婦女病、小兒疾病、久咳、失眠……通通有解!》/楊淑媚、蔡昆道/時報出版


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 三重商工闢「全民國防教室」 深化教育成效


(軍聞社記者李一豪新北11日電)全民國防教育工作卓然有成!新北市三重商工今日正式啟用「全民國防暨國軍人才招募專業教室」,透過具整體感的空間氛圍,激發學生的學習興趣,強化教學效果,進一步深化全民國防教育成效,獲得一致好評。

三重商工下午舉行該教室揭幕儀式,由校長林清南主持,邀請國防部政戰局陳育琳少將等國軍幹部,以及新北市高中職學校校長、主任教官共襄盛舉,實地瞭解教室設計特色、陳展物品與教學目標等,一同見證、觀摩該校深化全民國防教育工作的用心與成果。

林校長表示,「教官」是高中職校不可或缺的角色,更可說是每個學校「安定的力量」,且在全民國防教育工作上扮演要角,引導學生認識國軍、熱愛國家,甚至進一步為國家貢獻心力,居功厥偉。

而主管全民國防教育工作的陳少將,則推崇三重商工林校長及教官同仁,為成立該教室付出極大心血,成果也令人驚艷;陳少將特別邀來賓一同為他們鼓掌打氣,期待其它學校能藉此觀摩學習,相互交流,共同為全民國防教育工作投注心力。

三重商工「全民國防暨國軍人才招募專業教室」別具設計巧思,除配合「翻轉教育」設計為「分組合作教室」,設備也相當豐富,包含精神標語、專業書籍展示櫃、階級臂章裱框及軍服展示、國防資訊看板、立體拼圖海報專區、投影式射擊模擬器,期藉轉換學習場域,提供身歷其境的感受,深化教育成效。








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