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商品訊息描述
Britax Römer 清凉椅套搭配座椅型号超级头等舱First Class Plus, 浅蓝色 設計式樣: Off-White
本款清凉椅套可搭配座椅型号超级头等舱First Class Plus；适合在炎热天使用；材料：80%纯棉，20%聚酯材料；吸汗、耐脏；60度水温机洗。产品具体信息：必買搶購網友一致推薦CP值爆表- 本款清凉椅套只可以搭配座椅比價撿便宜便宜團購型号超级头等舱First Class Plus；浅蓝色 暢銷產品團購熱門商品暢銷排行 超人氣產品
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- 材料：80%纯棉，20%聚酯材料 人氣產品排行榜選購指南
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
外出加件外套！三芝今晨低溫14.7度 下周迎更強冷空氣
周末兩天受東北季風影響，北部及東北部天氣較涼，今（8）日清晨三芝也出現14.7度低溫，創今年入冬以來新低溫紀錄。氣象專家吳德榮表示，明起冷空氣微幅減弱，下周二（11日）下午另一波更強的冷空氣將南下，北台灣低溫下探13度左右。
吳德榮在「三立準氣象·老大洩天機」專欄表示，今日冷空氣比昨日稍強，北台灣白天高溫大多在19度上下；周日起冷空氣微幅減弱，氣溫會些微回升，北台灣白天高溫約在20度，沿海空曠地區低溫16、17度，台北市最低溫也在18度左右，整天溼涼，民眾應注意保暖。（推薦閱讀：對抗寒流穿上發熱衣？皮膚科醫師提醒「這種人」不適合發熱衣、雪靴，容易濕疹搔癢）
吳德榮表示，11日下午起至13日清晨，另一波更強的冷空氣會南下，氣溫將持續下降、北台灣天氣再轉溼冷；台北市低溫約可降至15度，北台灣沿海空曠地區最低溫則降至13度左右，再創入冬以來的新低。至於台北市是否會降至14度，而符合「大陸冷氣團」定義？他說機率不高，但仍需觀察。
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健身成效卡關 恐是澱粉、蛋白質吃不夠
想運動瘦身卻卡關，恐是營養吃錯了。一名年輕媽媽產後體脂率37%，她想剷肉，但重量訓練三個月卻不見成效。運動營養師檢視她的運動菜單，發現她重訓後只補蛋白質，澱粉吃太少，大量體能消耗後沒補對營養，不只瘦身卡關，還可能降低免疫力，變得容易疲勞或生病。
運動營養師楊承樺說，運動風潮再起，一般輕度運動族通常以慢跑、單車等有氧運動為主，但頻次與強度可能都未達到每周150分鐘的基本標準，就有不少人會選擇較激烈的重訓健身來幫忙，提升肌肉量來幫助增加基礎代謝。
楊承樺說，人體每增加1公斤肌肉，代謝率平均約可提升三到五成，約等同每天多22大卡的熱量消耗。不過，重訓後體能大量消耗、肌肉分解損傷，應於運動後1小時內補充足夠的澱粉及蛋白質，幫助身體修復。
楊承樺強調，若錯過黃金時間，或補錯營養，或澱粉吃過少，健身效果均不佳，也易疲倦感冒。
楊承樺說，他遇到不少女性誤以為運動後不吃瘦更快，卻導致飢餓感上升而出現暴食行為，也有女性重訓後只吃生菜沙拉，體能修復不好，結果愈運動愈疲憊，反而讓運動變成一種壓力。
楊承樺說，想達成運動瘦身的外觀改善效果，「肌耐力」與「肌肉／脂肪比」是兩大關鍵指標，前者可透過重訓運動養成，後者則需正確的營養搭配，例如低糖或無糖豆漿、水煮蛋、雞肉沙拉、香蕉、燕麥穀片、地瓜等。
當然，若攝入熱量高於運動消耗，肌肉線條也會不明顯，甚至脂肪堆積在增加的肌肉外層，視覺上反而更臃腫。
楊承樺特別提醒，切勿將痠痛疲勞當作運動效果的展現，比起每次從事高強度運動帶來的痠痛，不如每天持續中到中高強度的運動，漸進式提高運動強度，可避免運動撞牆期報到，更有信心維持運動習慣不中斷。
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