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下面附上一則新聞讓大家了解時事
跑者的天堂 馬拉松運動博覽會開幕
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】
馬拉松跑者聖殿 全民瘋跑步
馬拉松跑者一年一度的嘉年華聖殿再次席捲慢跑界，「2018馬拉松運動博覽會」將於12月6至8日在台北世貿三館舉行。「馬拉松運動博覽會」是台灣唯一以馬拉松運動為主題的博覽會，擁有最多的國內外參展廠商與國際接軌，除推廣跑步運動外，更以傳遞正確的各種運動前後的保健觀念為使命。2017馬拉松運動博覽會在花博爭艷館熱鬧舉辦，吸引超過30,000運動愛好者熱情參與，今年規模預期更勝以往。
廠商參展規模更大
第三屆的馬拉松運動博覽會，在台北市政府的大力支持下，規模更大了。參展單位及攤位數都有顯著成長，尤其是攤位數較去年多了30% 以上，達到200多個攤位，顯示各國內外廠商們都肯定馬拉松運動博覽會的效益。
運動健康認知提升 力邀各國推廣運動觀光
由於民眾普遍認知運動對健康的重要性,各國對運動觀光的推廣也越來越重視，因此今年交通部觀光局、日本觀光局和馬里亞納觀光局首度設攤參展，介紹當地的運動賽事及觀光。另外美國知名跑鞋品牌Brooks、日本第一運動護具品牌Zamst、知名品牌代理商如星裕等也第一次來共襄盛舉。
傳達運動保健觀念 專家開講熟女跑者健康管理
馬拉松博覽會的使命除了推廣跑步運動外，另一重要任務是傳遞正確的各種運動前後的有關保健觀念。為此每屆舉辦不同講座，邀請相關專家及醫護人員主講。今年的議題著重於中年女性跑者及更年期婦女的健康管理，希望婆婆媽媽永保青春健康。
知名跑者分享跑步秘笈
今年大會舞台區依然精彩，除參展商提供的活動及健康相關講座外，主辦單位特別安排「海外馬拉松分享會」，邀請完成海外馬拉松的台灣跑者親臨現場，分享最具特色的海外賽事及他們的參賽心得與歷程。
除了博覽會的亮點活動之一「集章趣」，「完賽祈福牆」也會展現驚豔設計，民眾別忘記為您或參賽者寫下祝福語。
【馬拉松運動博覽會展覽資訊】
時間：12/06(四)~12/07(五)12:00-20:00；12/08(六)10:00-18:00
地點：世貿三館(台北市信義區松壽路6號)
入場方式：
2018台北馬拉松參賽選手持回執單或「號碼布」可免費參觀；
一般民眾於「馬拉松運動博覽會」粉絲專頁按讚即可免費入場。
抽脂能改善血脂異常問題？先來了解何謂高血脂
減肥的方式有很多種，有些人會選擇去醫院抽脂，不過抽脂跟改善高血脂有直接的關係嗎？
衛生福利部國民健康署在「保健闢謠」專區表示，抽脂是以探針深入體內，利用負壓的吸力，把皮下脂肪吸出來，抽出的是深層脂肪；但高血脂指的是血液中的總膽固醇濃度、三酸甘油酯、低密度脂蛋白膽固醇濃度高於正常值，所以抽脂與高血脂完全是兩回事。
高血脂為血液中脂肪含量過高的疾病，主要跟總膽固醇、三酸甘油脂、低密度脂蛋白膽固醇有關，以上三者濃度過高，發生心血管疾病的機率就會大增，還會引發其他重大疾病，包括糖尿病、高血壓、腦中風等。
以血脂的一般標準值來說，總膽固醇不應高過200mg/dl、三酸甘油酯不應大於150mg/dl、低密度脂蛋白膽固醇不應高於130mg/dl，若有一項異常，就有可能是罹患高血脂症。當總膽固醇大於240 mg/dl、三酸甘油脂大於200 mg/dl、低密度膽固醇大於160 mg/dl，則為高危險濃度值。
除了家族遺傳、年齡增加等因素之外，現代人也因為外食居多，攝取過多膽固醇，再加上運動量不夠、工作壓力過大，而使高血脂的人越來越多。
高血脂症為慢性疾病，除了初期沒有什麼特別的症狀，造成的原因也都是日積月累的，所以民眾記得要定期去抽血檢查，並且加以控制。
另外，想要遠離血脂異常，務必從飲食中開始改變，避免高油、高熱量的食物，多攝取蔬菜水果、五穀根莖類，烹煮方式也以水煮、清蒸、涼拌等方式代替燒烤、油炸。除了飲食調整外，也要保持規律的運動習慣，幫助身體循環代謝，也消耗熱量，預防心血管疾病或中風的可能性。
（首圖為示意圖 取自pixabay）
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