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拉拉耳朵竟能活化腸道助排毒，她便祕數月宿便全清光
【早安健康／張承宇報導】每天都花很多時間和馬桶培養感情，能不能順利排便卻都還得看運氣，而便祕不但會讓毒素在體內累積，長久下來還會讓糞便逐漸失去水分、變硬，變得更難排出，提高罹患痔瘡、肛裂等肛門疾病的風險。日本瑜珈老師推「耳朵瑜珈」，簡單拉拉耳朵來刺激耳朵，就可能刺激腸道蠕動，幫助改善便秘問題！
刺激耳朵提高血液循環、調整自律神經助排便
日本瑜珈老師薄久美子表示，他有不少學員受便秘所苦，因此他推薦做一個簡單的耳朵瑜珈，透過瑜珈特有的呼吸法，搭配和緩地刺激耳朵，有助於消除頭部緊張，並同時放鬆緊繃的神經，具備放鬆身心的效果，讓全身血液循環變好，幫助促進各內臟運作，同時也具備活化腸胃蠕動的效果。
不僅如此，這個按摩耳朵的動作能適度刺激耳朵，調整掌管體內消化、呼吸、血管、內臟等各大功能的的自律神經。平衡、運作良好的自律神經，具備活化腸道運作、促進老廢物質排出的效果，能讓幫助消除便祕的效果更好。
日本石原Clinic副院長石原新菜也表示，東洋醫學觀點中，透過刺激身體的各穴道，可以幫助「氣」更順暢地在經絡中流通，而耳朵上有100種以上的穴道，其中就包含了具備調整腸胃功能效果的「大腸」、「胃」二處穴道。而透過耳朵瑜珈來刺激位於耳朵的各穴道，就可能具備活化腸胃、促進腸道蠕動、改善胃部不適等效果。
薄久美子舉例，他有一位40歲的女性學員，持續數個月排便不順，在家用這個方法以後，殘便感漸漸消失，上廁所的速度也恢復到以往沒便祕的時候。另一位同樣是40幾歲的女性學員，平常上廁所很正常，但出差外宿時就會便秘，他建議他在旅館做這個耳朵瑜珈後，便祕問題也迎刃而解。
耳朵瑜珈改善便秘
- 先吸氣準備，在吐氣同時用拇指和食指，用有點痛而感到舒服的力道，向外拉耳廓上方、中間及耳垂處。
- 這三處最少一天各做1次，要多做幾次也沒有特別限制，也可自行尋找耳朵上的僵硬處來拉動。
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《鬥陣特攻》OWL第二季只打二十八場 上海龍四十連敗紀錄「後無來者」
[新頭殼newtalk] 《鬥陣特攻》職業電競聯賽（OWL）第二季賽制正式揭曉，二十支隊伍同樣位於美國加州洛杉磯暴雪電競館開戰，新的賽季將於2019年2月15日開打，受惠於戰隊數增加，各隊整季不需再打四十場比賽，而是改為在四個各為期五週的階段賽進行二十八場賽事，這也就是說，上海龍在第一季創下職業體育賽事史上最差的單季四十連敗紀錄後，因賽制改變已是「後無來者」，沒有隊伍能夠超越這樣的紀錄。
八支新戰隊將被劃分至現有的兩大賽區，其中巴黎、多倫多、華盛頓、亞特蘭大將加入大西洋賽區，而溫哥華、成都、廣州與杭州將加入太平洋賽區，除兩大賽區龍頭隊伍可直接晉級季後賽外，不看賽區的四支戰績最優戰隊將一同獲得季後賽資格。此外還有「外卡制」，例行賽結束隨即進行附加賽，決定額外兩支挺進季後賽的隊伍，總計將有八隊可以晉級季後賽。
OWL官方也聽取戰隊及選手意見，將比賽頻率降低與休息間隔拉長，每支隊伍單週至多進行兩場比賽，賽季期間的休息期也將延長，全明星週不再位於季後舉辦，而是會在第二階段及第三階段賽期中間舉行，屆時也將有延長的休息期間。
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