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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不吞胃藥，防堵胃食道逆流有６訣竅
飯後嘔酸、胸口一陣灼痛，有時還伴隨口腔有酸苦味或喉嚨異物感，這可能是俗稱「火燒心」的胃食道逆流在作怪。6迷思一次解答，幫助你不靠胃藥，也能告別火燒心。
Q1胃食道逆流吃藥才會好？
錯。症狀較輕微的人先試著戒掉刺激性食物如咖啡、減壓、少吃宵夜，或下決心減肥，就有機會不再復發。胃食道逆流是因為下食道括約肌鬆弛、關閉不緊，使胃酸或氣體容易上湧，由於食道壁較薄無法抗酸，因此產生燒燙感。可分為飯後型和夜晚型，有些人是飯後胃酸分泌旺盛，酸液就容易嘔上來；有些人則是因晚上平躺的睡姿，讓胃酸容易平流進食道。
不過，若情況嚴重，還是需要吃藥控制。現有藥物主要功能是抑制胃酸分泌，可分為組織胺受體拮抗劑與質子幫浦抑制劑，目前認為後者效果較好。至於藥局常見的胃藥、胃乳，以及許多民眾遠從日本帶回的神奇胃散，都只能偶爾用來緩解吃太多刺激性食物造成的不適，不一定有療效。
Q2吃甜品、喝咖啡，真會讓你胃食道逆流嗎？
有可能。《內科學誌》研究指出，台灣近10年來胃食道逆流發生率從2～5％提高至12～20％，近5個人就有1人受苦。發病原因仍不完全清楚，大致可分成4類：生理問題（例如老化、肥胖、食道疝氣）、情緒壓力、食物（如太油太甜、菸、酒）或藥物（如某些氣喘、高血壓藥）。
台灣人咖啡喝得兇，含糖飲料、甜食消耗量也驚人，但高糖、咖啡因都會刺激胃部，若已有胃食道逆流問題，甜點、冰品、咖啡、巧克力、薄荷類等食物都可能讓人不舒服，建議減量食用。此外，建議空腹不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。較難消化的糯米、芹菜、竹筍等粗纖維食物，還有動物筋皮部位，也暫時少碰。
Q3用蜂蜜取代糖，較不易引起胃酸逆流？
錯。只要糖分過多，就可能使胃食道逆流惡化，即使換成蜂蜜亦然。甜食、高油脂的食物需要花較長的時間消化，導致胃排空時間拉長。食物、胃酸停留在胃變久，中醫稱為「飲食停積」，就會影響下食道括約肌張力，容易胃酸逆流。
Q4低腰緊身褲比高腰緊身褲能減少胃食道逆流？
不一定。這一點醫生有不同意見，有人認為低腰褲不致增加胃部壓力，有人則主張只要是緊身衣物都可能擠壓腹腔，導致胃酸逆流。建議可花點時間觀察自己的狀況，如穿了並無不適，那就是適合的衣著。同時也可注意腰帶束得太緊、久坐的問題，這些動作都會壓迫胃部。
Q5哪種睡姿較能預防胃酸逆流？
特定睡姿無法預防。其實睡著後人一定會翻身，與其太過在意入睡的睡姿，做好「睡前準備」或許更有效。
例如夜晚型的患者，睡覺時可留意將床頭墊高15～20公分；睡前2～3小時不再進食；吃完東西不要立刻躺平，至少間隔30分鐘到1小時（若是不容易消化的食物，甚至要3小時以上才能排空），因為平躺姿勢會使胃裡的食物和胃酸更容易倒流回食道。
Q6養成運動習慣可減緩胃食道逆流？
對。運動可以釋放情緒壓力、減重，一舉兩得。肥胖會讓腹部壓力偏高，影響下食道括約肌的收縮。此外，人的腸胃就像水管一樣，堵塞時東西就會往上湧。也因此當病患有宿便、便秘的狀況，腸道無法排空，就會連帶向上擠壓胃部。中、西醫皆表示，運動是促進腸胃蠕動，解決便秘、肥胖的根本做法之一。除了飲食的調控，也要多運動，有助於改善胃食道逆流。
資料來源：commonhealth.com.tw、康健雜誌身體百科《腸胃100問 完全解答》、prevention.com
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
IMF對貿易戰做5大情境分析 美國恐有打持久戰的空間
美股今晨 (11 日) 重挫，引發亞股的連鎖倒地效應，台股加權指數跌超過 600 點，並跌破萬點關卡，隨著 IMF(國際貨幣基金) 近期甫下修全球經濟成長率，經濟逆風因素多，元大寶華綜合經濟研究院今日指出，IMF 對貿易戰做了五個情境的分析，可看出，若主戰場只有中國，美國這場貿易戰的經濟籌碼比起中國高了很多，美國是有打持久戰的空間。
IMG 報告對貿易戰的各個情境做了量化分析，元大寶華對此說明。
〈情境一〉對當前已經公布的貿易壁壘內容進行量化分析，預期對 2019 年全球經濟成長率的負面影響 0.11 個百分點，其中，中國經濟成長將有 0.56 百分點的負面影響，而新興市場和中國成長相關性高，也是在關稅壁壘下受害較深的地區。
不過，日本和歐洲接受到轉單效果挹注，對經濟成長反而有正向效果，而中國在經濟刺激政策加力下，2019 年仍可以維持在 6.2% 的成長。
〈情境二〉美國對中國的剩餘 2670 億美元出口產品加徵 25% 關稅，在這個情況下將導致全球經濟成長率下修 0.2 個百分點，對中國的經濟負面影響將達到 1.16 個百分點，也就是說，在情境二下，2019 年中國經濟成長率降放緩至 5.6% 左右，而歐日持續受惠於轉單效應。
〈情境三〉美國進一步對加徵汽車關稅， IMF 認為此將對美國自身產生較大的負面影響，對經濟成長率的拖累達到 0.61 個百分點。
〈情境四〉IMF 假設當前全球貿易戰對經濟政策所產生的不確定性是金融海嘯時的 6 分之 1，雖 IMF 沒有明說 6 分之 1 的程度是怎麼抓出來，不過比對經濟政策不確定性指數的歷史資料可發現，此約當於今年前 8 月全球經濟政策的不確定程度。
IMF 表示如此將造成美國投資下滑約減少 1%，而其他國家的影響將視其與美國貿易依存度擴散，中國影響最大，而新興市場業將受到拖累。
〈情境五〉也是最嚴重的情況，就是考慮到在貿易戰全面開打下，美國企業獲利約略減少 15%，屆時公司債利差也將相應拉大，利差的擴大也將對經濟產生下行衝擊。
在這樣的情況下，中國經濟成長率將有 1.63 個百分點的負面影響，使中國 2019 年的經濟成長率僅 5.13%，美國經濟成長率則放緩至 1.74%。
元大寶華指出，事實上，從 IMF 的估計可以知道，只要不涉及到情境三，也就是美國不要對汽車真打貿易戰，如此這場貿易戰對美國國內的衝擊還算可控，中國及新興市場將首當其衝。
而這也可以說明，上半年美國雖「多點開花」大打貿易戰，但最近卻與歐盟、日本展開雙邊實質談判，並與加拿大和墨西哥達成協議，只要美國僅針對中國打一場貿易戰，美國是有打持久戰的空間。
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